خشکی مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. موهای خشک، شکننده و وز، نه‌تنها زیبایی موها را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بلکه می‌تواند باعث خارش و سوزش پوست سر نیز شود. خبر خوب این است که با رعایت برخی روش‌های ساده و استفاده از روش‌های درمانی مانند پروتئین مو می‌توان به‌طور موثر خشکی مو را درمان کرد و از داشتن موهایی سالم و شاداب لذت برد.
علت خشکی مو چیست؟
خشکی مو زمانی اتفاق می‌افتد که موها رطوبت کافی نداشته باشند یا رطوبت خود را از دست بدهند. دلایل این اتفاق می‌تواند به شرح زیر باشد:
عوامل محیطی
- آب‌وهوای خشک: در آب‌وهوای خشک، رطوبت هوا پایین است و موها به‌سرعت رطوبت خود را از دست می‌دهند.
- باد: باد می‌تواند به کوتیکول مو آسیب برساند و باعث خشکی و شکنندگی موها شود.
- نور خورشید: اشعه UV خورشید می‌تواند به موها آسیب برساند و آنها را خشک و شکننده کند.
- قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی: مواد شیمیایی موجود در استخر، کلر و شوینده‌ها میتوانند به موها آسیب برساند و آنها را خشک کنند.
شستشوی بیش از حد موها
شستشوی روزانه موها با شامپو، چربی طبیعی موها را از بین می‌برد و باعث خشکی آنها می‌شود. چربی طبیعی موها برای حفظ رطوبت آنها ضروری است. همچنین، جلوگیری از شستشوی موها با آب گرم یا گرم‌کردن موها با دمای بالا نیز می‌تواند به حفظ رطوبت موها کمک کند.
رنگ کردن و دکلره موها
مواد شیمیایی موجود در رنگ مو و دکلره میتوانند به کوتیکول مو آسیب برساند و باعث خشکی و وزشدن موها شود. در چنین شرایطی معمولا استفاده از روش‌های درمانی مانند پروتئین مو می‌تواند بسیار موثر باشد.
بیماری‌هایی که منجر به خشکی مو می‌شوند
برخی از بیماری‌ها میتوانند منجر به خشکی مو شوند. این بیماری‌ها عبارت‌اند از:
کم‌کاری تیروئید
کم‌کاری تیروئید یک بیماری است که در آن غده تیروئید به‌اندازه کافی هورمون تیروکسین تولید نمی‌کند. هورمون تیروکسین برای متابولیسم بدن ضروری است و کمبود آن می‌تواند باعث خشکی پوست، مو و ناخن شود.
سوءهاضمه
سوءهاضمه می‌تواند باعث جذب ناقص ویتامین‌ها و مواد معدنی شود که برای سلامت موها ضروری هستند. کمبود این ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند باعث خشکی مو شود.
سندرم شوگرن
سندرم شوگرن یک بیماری خودایمنی است که به غدد بزاقی و اشک حمله می‌کند. این بیماری باعث خشکی دهان، چشم‌ها و پوست می‌شود و می‌تواند به موها نیز آسیب برساند و آنها را خشک و شکننده کند.
معرفی بهترین روش‌ها برای درمان خشکی مو
خوشبختانه، روش‌های مختلفی برای درمان خشکی مو وجود دارد. برخی از بهترین روش‌ها عبارت‌اند از:
استفاده از شامپو و نرمکننده مناسب
از شامپو و نرم‌کننده‌ای استفاده کنید که مخصوص موهای خشک باشد. این شامپوها به‌آرامی موها را تمیز کرده و رطوبت آنها را حفظ می‌کنند. شامپو و نرمکننده مناسب موهای خشک باید حاوی مرطوب‌کننده‌هایی مانند روغن نارگیل، روغن آرگان یا آلوئه‌ورا باشد. از استفاده از شامپوهای قوی که حاوی سولفات هستند خودداری کنید، زیرا این شامپوها میتوانند چربی طبیعی موها را از بین ببرند و آنها را خشکتر کنند.
کاهش شستشوی موها
موهای خود را بیش از حد نشویید. شستشوی روزانه موها چربی طبیعی آنها را از بین می‌برد و باعث خشکی و شکنندگی آنها می‌شود. در حالت ایده‌آل، موهای خود را ۲ تا ۳ بار در هفته بشویید. اگر موهای بسیار چرب دارید، میتوانید موهای خود را هر روز بشویید، اما از شامپوی ملایم استفاده کرده و فقط پوست سر را شامپو کنید.
استفاده از ماسک مو
هفته‌ای یک یا دو بار، ماسک مو بهکار ببرید. ماسک مو به آبرسانی و تغذیه موها کمک کرده و آنها را نرم و لطیف می‌کند.
استفاده از روغن مو
بعد از حمام، چند قطره روغن مو بهکار ببرید. روغن مو به حفظ رطوبت موها کمک کرده و آنها را نرم و درخشان می‌کند.
حفاظت از موها در برابر نور خورشید
هنگام بیرون رفتن از منزل، از کلاه یا روسری برای محافظت از موها در برابر نور خورشید استفاده کنید. اشعه UV خورشید می‌تواند به موها آسیب برساند و آنها را خشک و شکننده کند.
کوتاه‌کردن موهای دوشاخه
موهای دوشاخه به موهای سالم آسیب می‌رسانند و باعث خشکی و شکنندگی آنها می‌شوند. هر 6 تا 8 هفته یکبار موهای خود را کوتاه کنید تا از شر موهای دوشاخه خلاص شوید.
پروتئین تراپی مو
پروتئین تراپی مو یک روش درمانی است که برای موهای خشک و آسیب‌دیده بسیار مفید است. در این روش، از پروتئین‌های هیدرولیز شده برای نفوذ به ساقه مو و تقویت آن استفاده می‌شود. پروتئین مو به موها آبرسانی می‌کند، باعث نرمی و لطافت آنها می‌شود و از آنها در برابر آسیب‌های محیطی محافظت می‌کند.
نکاتی در مورد انجام پروتئین تراپی مو
پروتئین مو را می‌توان در خانه یا در سالن آرایش انجام داد. اگر موهای نازک یا ظریفی دارید از انجام پروتئین تراپی مو در خانه خودداری کنید. قبل از انجام پروتئین تراپی مو، تست حساسیت انجام دهید. پس از انجام پروتئین تراپی مو، از شامپو و نرمکننده مخصوص موهای پروتئین تراپی شده استفاده کنید.
هنگام خرید پروتئین مو، به نوع موی خود توجه داشته باشید. پروتئین‌های مختلفی برای انواع مختلف مو در بازار موجود است حتما جنس اصلی را تهیه نمایید.
استفاده کمتر از لوازم حرارتی مو
یکی دیگر از ابزارهایی که باعث آسیب و خشکی مو می‌شود استفاده از ابزارهای حرارتی و استایلرهای مو است. استفاده بیش از حد از سشوار، اتو مو و بابلیس می‌تواند به موها آسیب برساند و آنها را خشک و شکننده کند. حرارت بالا باعث تبخیر رطوبت موها می‌شود و کوتیکول مو آسیب می‌بیند.
نکاتی برای استفاده کمتر از لوازم حرارتی مو
برخی از نکاتی که می‌تواند خطر خشکی مو ناشی از استفاده از ابزارهای حرارتی را به حداقل برساند به شرح زیر است:
- موهای خود را تاحدامکان در هوای آزاد خشک کنید.
- از سشوار با درجه حرارت کم و با فاصله از مو استفاده نمایید.
- از محافظ حرارتی قبل از استفاده از لوازم حرارتی مو بهره ببرید.
- از اتو مو و بابلیس به‌طور مکرر استفاده نکنید.
استفاده از سرم مو و ماسک‌های تقویت‌کننده مو
سرم مو و ماسک‌های تقویت‌کننده مو، میتوانند به آبرسانی، تقویت و محافظت از موها کمک کنند. سرم مو را میتوانید قبل از سشوار یا اتو مو کردن موها بهکار ببرید. ماسک مو را میتوانید هفته‌ای یک یا دو بار بعد از حمام استفاده کنید.
استفاده از نرمکننده در حمام
نرمکننده باعث آبرسانی و نرمی موها می‌شود. بعد از هر بار شستن موها از نرمکننده استفاده کنید. دقت داشته باشید که نرم‌کننده‌های مو داخل حمام را تنها به ساقه مو بزنید و از برخورد آن با ریشه مو جلوگیری کنید. ماسک مو داخل حمام را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی مو نگه دارید و سپس آبکشی کنید.
معرفی چند روش خانگی برای درمان خشکی مو
در ادامه به معرفی برخی از روش‌های خانگی موثر برای درمان خشکی می‌پردازیم:
ماسک مو با آلوئه ورا
آلوئه ورا خواص ضدالتهابی و مرطوب‌کنندگی دارد که می‌تواند به تسکین خارش پوست سر و آبرسانی موها کمک کند. برای درست‌کردن ماسک مو با آلوئه ورا، ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با ۱ قاشق غذاخوری روغن‌زیتون مخلوط کنید و به موهای خود بزنید. بگذارید ماسک به مدت ۳۰ دقیقه روی موهایتان بماند و سپس با شامپو بشویید.
ماسک مو با تخم‌مرغ
تخم‌مرغ منبع خوبی از پروتئین است که می‌تواند به تقویت و ترمیم موها کمک کند. برای درست‌کردن ماسک مو با تخم‌مرغ، ۱ عدد تخم‌مرغ را با ۱ قاشق غذاخوری روغن‌زیتون مخلوط کنید و به موهای خود بزنید. بگذارید ماسک به مدت ۳۰ دقیقه روی موهایتان بماند و سپس با شامپو بشویید.
ماسک مو با عسل
عسل یک مرطوب‌کننده طبیعی است که می‌تواند به آبرسانی و نرم کردن موها کمک کند. برای درست‌کردن ماسک مو با عسل، ۲ قاشق غذاخوری عسل را با ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و به موهای خود بزنید. بگذارید ماسک به مدت ۳۰ دقیقه روی موهایتان بماند و سپس با شامپو بشویید.
استفاده از روغن های گیاهی
استفاده از روغن‌های گیاهی می‌تواند به‌عنوان یک روش طبیعی و مؤثر برای درمان خشکی مو باشد. برخی از روغن‌های مفید شامل روغن نارگیل، روغن آووکادو، روغن‌زیتون و روغن آرگان هستند. این روغن‌ها میتوانند موها را مرطوب کنند و باعث افزایش لطافت و براقیت آنها شوند. برای استفاده، میتوانید یک مقدار کم از روغن موردنظر را در دست خود گرم کنید و سپس به موهایتان ماساژ دهید، پس از یک مدت معین، آن را شستشو دهید.
داشتن تغذیه مناسب
برای داشتن موهایی سالم، باید رژیم غذایی سالمی داشته باشید. رژیم غذایی شما باید سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین باشد. غذاهایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، آجیل و تخم‌مرغ برای سلامت موها مفید هستند.
خوردن ویتامین و مکمل
علاوه بر تمام روش‌هایی که تا اینجا ذکر شد مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها نیز در تقویت و کاهش خشکی موها بسیار موثر است. در ادامه به معرفی برخی از مهم‌ترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها که برای مو لازم است می‌پردازیم:
- ویتامین A: ویتامین A برای سلامت پوست سر و موها ضروری است. کمبود ویتامین A می‌تواند باعث خشکی مو، خارش پوست سر و شکنندگی موها شود.
- ویتامین E: ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند از موها در برابر آسیب‌های محیطی محافظت کند. کمبود ویتامین E می‌تواند باعث خشکی مو، موخوره و ریزش مو شود.
- بیوتن: بیوتن یک ویتامین B بوده که برای رشد موها ضروری است. کمبود بیوتن باعث ریزش مو، شکنندگی موها و موخوره می‌شود.
- آهن: آهن برای اکسیژن‌رسانی به فولیکول‌های مو ضروری است. معمولا کمبود آهن یکی از دلایل اصلی ریزش مو، خستگی و کمبود انرژی تلقی می‌شود.
- روی: روی یک ماده معدنی ضروری برای سلامت پوست سر و موها است. کمبود این ماده یکی از عوامل ریزش مو، خارش پوست سر و شوره سر به‌حساب می‌آید.
قبل از مصرف هر گونه مکمل غذایی با پزشک خود مشورت داشته باشید. مکمل‌ها را طبق دستورالعمل مصرف کنید. از مصرف بیش از حد مکمل‌ها بپرهیزید.
سخن پایانی
برای رفع خشکی مو، رعایت روش‌هایی مانند پروتئین مو در مراکز معتبر و استفاده از شامپو و محصولات حاوی مواد نرمکننده و مرطوب‌کننده، استفاده از روغن‌های گیاهی مانند روغن آرگان و زیتون برای تغذیه مو، استفاده متناوب از حرارت از ابزارهای حرارتی، مصرف آب کافی و مواد غذایی سالم و پر از ویتامین E می‌تواند مفید باشد. خشکی مو مشکلی شایع است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. با رعایت برخی روش‌های ساده می‌توان به‌طور موثر خشکی مو را درمان کرد و از داشتن موهایی سالم و شاداب لذت برد.
سوالات متداول
چه شامپویی برای موهای خشک مناسب است؟
از شامپو و نرمکننده مخصوص موهای خشک استفاده کنید. از بهکار بردن شامپوهای قوی که حاوی سولفات هستند بپرهیزید، زیرا این شامپوها میتوانند چربی طبیعی موها را از بین ببرند و آنها را خشکتر کنند.
آیا پروتئین تراپی مو برای همه افراد مناسب است؟
پروتئین تراپی مو برای اکثر افراد مناسب است، اما اگر موهای نازک یا ظریفی دارید، بهتر است از انجام پروتئین تراپی مو خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند موهای شما را سنگین و چرب کند.
از کجا میتوانم پروتئین مو بخرم؟
پروتئین مو را میتوانید بهصورت آنلاین از فروشگاههای معتبری همچون شاهانو خریداری کنید. هنگام خرید پروتئین مو، به نوع موی خود توجه داشته باشید.
